Chef husband & Coach garang :-p
16 jam yang lalu
Assalamualaikum..
Apa Khabar Semua...
Haa.. baru dapat update..
tadi takleh bukak web fitnesspal nih..
haa.. bawah ni.. apa yang aku makan semalam...
Tengok...
terlebih protien laa..
sebab.. mmg aku kurang ambik carbo.. aku mmg lebih ambik protien...
tapi.. kena kurangkan sikit2 ar..
TAPI...
kalau korang tengok catatan utk hari ini.. lagi la kantoi...
terlebih dari 1200 kalori dowh..
mentang2 la ada orang belanjer... tu yang terlebih tuh...
so.. korang tengok la catatan tu esok ek...
Klik2 la ek...
Camner la aku nak update nih..
web fitnesspal takleh nak update laa.. error la plak..
baru berkobar2 nak update untuk hari yang pertama..
eeee...
Klik2 la ek...
Aku masuk kontes nih... kontes kuruskan badan...
dianjurkan oleh PUAN NOORCAHAYA
Untuk details.. feel free to visit her blogs ek...
aku yang dok bersungguh2 nih..
berat badan aku yang dicatat pagi tadi.. kul 7.19 pagi..
ini plak details dia.. aku pun tak reti baca...
ni lagi.. water.. fat..
BMI yang aku calculate dari myfitnesspal
ini aku ambik sorang2.. takder org nak tolong ambik foto aku.. huhuhu...
kenapa mukaku cam belon ek????
hahaha.. giler kentang betul laa...
Klik2 la ek...
Aku : Adam... sayang.. bangun baby.. dah lewat dah nih..
Adam.. still dalam comforter...
nak kena nih.. nak tutup aircond.. aku lak yang panas... biarkan aircond tu terbuka..
Aku : Adam.. bangun! (tanda seruan ada satu.. darjah kelangsingan suara tahap rendah lagi)
Aku nampak jari2 dia bergerak sedikit...
Aku : Adam!!! Mama cakap bangun!!! dah lewat nih!!! (tanda seruan dah masuk 3.. cepatnya darjah kelangsingan suara aku meningkat.. walau pompuan ini tak langsing... langkau terus yang kedua...)
Adam : emm... penatlah...
Aku : haa.. kan mama dah cakap.. jgn main PS2 sampai lewat sangat.. kan dah ngantuk...
Dia bantai tido lagi..
Mr. Hubby : Adam... bangun... (sambil tarik comforter dari si kecik tuh) dah lewat nih.. sekolah laa...
mula la si kecik tuh menggerekot.. mengada2.. buat lemah2 badan..
aku masa ni tengah mekup.. wei.. dah lambat dowh.. aku biarkan dia ngan babah dia..
masuk bilik air.. wat hal lagi.. apa lagi.. temperature mr.hubby naik laa... pagi2 dah wat hal..
kena penampar sulung kat bontot sebiji.. tapi.. budak itu tak menangis.. aku tengok.. muka dia merah tahan nangis.. ish.. ish.. ish.. seriau aku tengok.. sakit ooo.. tapi dia wat derk jerk...
pastu.. apa lagi.. dia menjerit... marah kami..
Adam : mama ni degil laa... (aku plak?)
Adam lagi : adam tak nak lagi ngan mama.. ngan babah... adam nak pergi dari rumah ini... tak nak lagi tinggal kat sini.. (hambik ko... mana dia belajar semua tuh??? budak baru nak cecah 5 taun dah fikir camtuh..)
Klik2 la ek...
Adam.. still dalam comforter...
nak kena nih.. nak tutup aircond.. aku lak yang panas... biarkan aircond tu terbuka..
Aku : Adam.. bangun! (tanda seruan ada satu.. darjah kelangsingan suara tahap rendah lagi)
Aku nampak jari2 dia bergerak sedikit...
Aku : Adam!!! Mama cakap bangun!!! dah lewat nih!!! (tanda seruan dah masuk 3.. cepatnya darjah kelangsingan suara aku meningkat.. walau pompuan ini tak langsing... langkau terus yang kedua...)
Adam : emm... penatlah...
Aku : haa.. kan mama dah cakap.. jgn main PS2 sampai lewat sangat.. kan dah ngantuk...
Dia bantai tido lagi..
Mr. Hubby : Adam... bangun... (sambil tarik comforter dari si kecik tuh) dah lewat nih.. sekolah laa...
mula la si kecik tuh menggerekot.. mengada2.. buat lemah2 badan..
aku masa ni tengah mekup.. wei.. dah lambat dowh.. aku biarkan dia ngan babah dia..
masuk bilik air.. wat hal lagi.. apa lagi.. temperature mr.hubby naik laa... pagi2 dah wat hal..
kena penampar sulung kat bontot sebiji.. tapi.. budak itu tak menangis.. aku tengok.. muka dia merah tahan nangis.. ish.. ish.. ish.. seriau aku tengok.. sakit ooo.. tapi dia wat derk jerk...
pastu.. apa lagi.. dia menjerit... marah kami..
Adam : mama ni degil laa... (aku plak?)
Adam lagi : adam tak nak lagi ngan mama.. ngan babah... adam nak pergi dari rumah ini... tak nak lagi tinggal kat sini.. (hambik ko... mana dia belajar semua tuh??? budak baru nak cecah 5 taun dah fikir camtuh..)
Klik2 la ek...
