Diet's Update...

Jap lagi updates.... tunggu...

Hari minggu Sabtu dan Ahad (hari ke 4 & 5)

Breakfast seperti biasa >>> Shake coco HL dan sama jerk utk 2 hari... pastu teamix dan melantak air kosong banyak2...

Lunch lak... >>> ari Sabtu Hubby balik umah... tapi dia kerja.. so tak masak.. makan biasa2 jerk... Hari Ahad lak Hubby ada kat umah.. so masak laa.. ikan patin masak tempoyak.. tapi saya cuma makan ikan patin seketul ngan telur ikan sepotong dan salad sayur... yummm.... pastu melantak air kosong dan teamix

Dinner lak.. cam biasa >>> Shake coco HL dan teamix serta air kosong...

Isnin (hari ke 6)

Breakfast cam biasa.. kul 9 lebih sebab ari tu cuti.. anak demam... minum shake coco HL.. burrppp... teamix dan air kosong

Dinner lak >>> masak bihun rebus.. cam bihun sup laa... teamix dan air kosong

Lunch lak >> makan bihun lebih lunch tapi tak makan sangat sebab nak minum shake HL kan.. minum teamix dan air kosong... makan bihun kul 6.30 ptg dan minum shake kul 8.00 malam.. lepas solat maghrib...