Diet ker????

Sarapan hari ni????

Mulakan balik atkins...
setelah hampir seminggu kantoi..
sib baik berat tak naik sangat..
statik jerk...

so.. hari ni...
mulakan balik..
dengan sarapan yang sihat dan menyelerakan...

Telur Ayam bermayonis...

nampak sedap kan???

nak tau resepinya???

Ok..
salin.. jangan tak salin...

Bahan2..
1. telor 3 biji
2. ayam rebus yang telah dicarik-carikkan (letak jerk la berapa banyak yg korang suka)
3. sepohon baby sawi
4. 2 sudu mayonis

Cara-cara masak..
Mula2 korang letak telor, ayam dan baby sawi dalam satu mangkuk, letak mayo 2 sudu..
Kacau...
Panaskan kuali...  masukkan minyak masak...
Bila minyak dah panas.. masukkan campuran telur dan balik2kan sehingga masak....

aku suka garing sikit...

bila dah masak... letak dalam pinggan..
dan hiaskan dengan potongan daun salad..

yumm.. yum...

cubalah...

memang sedap...