Tips Untuk Kecilkan Peha dan Kempiskan Perut Anda Pasti ramai yang mengalami masalah Peha besar dan apabila berjalan, pasti bergesel. Memang merimaskan. Saya ingin berkongsi dengan anda bagaimana anda boleh mengecilkannya. Mudah sahaja… 1 – Anda hanya perlu baring terlentang.2 – Angkat kedua-dua belah kaki keatas -90degree. Tarik Nafas ketika angkat dan lepas nafas slow2 ketika turunkan kaki anda. Lakukan setiap hari 3...

Read More...

Korang pernah tengok citer ni tak?? aku mmg suka sangat citer ni....hari ni.. sabtu.. kat astro channel 702.. mmg citer ni bersiaran beberapa jam.. dan mmg sku dok melangut jerk depan tv seharian...ahhh.... they so hot!!************ ada sorang lagi yang aku suka tengok... Kimora.. in the fab lane...she so hot and sexy!!! ...

Read More...

8 tip miliki tubuh sempurna:* Pastikan anda tahu kandungan makanan yang diambil * Elak menahan lapar semata-mata tidak mahu gemuk. * Kurangkan kadar sajian makanan yang selama ini menjadi menu tetap.* Makan banyak produk bijirin, kekacang, buah-buahan dan sayur-sayuran.* Kurangkan penggunaan garam dan gula.* Lakukan aktiviti senaman secara berkala.* Nikmati gaya hidup sihat seperti beriadah, bersenam serta amalan gaya hidup sihat.* Minumlah banyak...

Read More...

Selamat Hari Lahir... Selamat Hari Lahir...Selamat Hari Lahir.. Muhamamad Adam Danish..Mama Babah sayang kamu... Ini la kek Adam yang kami beli.. kek kecik jerk... yang penting.. peace dulu.. posing sikit2... tiup dulu.. org kata takleh wat.. tapi.. dah si kecik tu nak tiup gak.. tiup jerk laa.... tiup sampai bersembur air liur dia... potong kek dulu... ada laks tangan pembantu... mesti nak gak...

Read More...

Korang leh tengok persamaan dan perbezaan tak dari setiap posing yang kami buat tuh?? diantara ke tiga2 foto dibawah??? Foto 1 Foto 2 Foto 3 hehehe.. tengok la mama dia.. sama jerk expresi muka.. boringnyer.. tapi.. tengok la plak si kecik tuh.. ketiga2 foto tuh expresi dia pelbagai.. hahahah..pada mulanya.. aku pun tak perasan.. tapi bila diperhatikan.. baru perasan daa.. haa.. bawah ni...

Read More...

Inilah aksi kandid Muhammad Adam Danish.. bersama motor dia.. dia mmg suka motor.. hari2 kena cas motor dia tuh.. kalau dia naik motor tu tak bergerak, mula la meraung suh mama dia cas balik.. tapi.. aku cas kejap jerk.. alih2 aku tengok dia dah cabut dah pengecas tuh.. tengok model nih.. ada can nak jadi model of the year tak?? tapi.. motor dia...

Read More...

kalau ikutkan tajuk kat atas tu.. cam aku nak free jerk kan? tak ah.. kot2 ada kawan2 blogging yang rasa2 nak let go salah satu daripada "perhiasan" tu ar.. hehehe.. jangan marah.. yer la.. sesetengah member akan kata tak nak beli la treadmill.. nanti guna 2 hingga 3 kali.. pastu jadi perhiasan jerk.. pastu tak naik pun ... saya bukan apa.. hubby janji...

Read More...

Hari ni konon2nya nak la berdetox gak.. hari ni dah mintak permission Booh nak display dia nyer 3DD kat saya nyer blog.. hehehe.. tapi, 3DD tu dah tepek semalam lagi.. sorry yer booh... Hari ni beli pisang dan pear.. tapi.... breakfast hari ni tetap dgn tose gak.. tak kira...mungkin lunch baru la makan pisang dan pear tuh.. tapau utk si kecik kat umah...

Read More...

Dorang kata ini 3 days detox... nak try gak ar... kalau tak dapat ikut pun takper... pelan2 kayuh... Day 1Get up from bed : Drink water + lemon or Fresh Fruit Juice (only fresh no added sugars)7.00am : 2 glass of water8.00: Fresh fruit salad / Light Wholegrain cereal9.30am: 2 glass of water10.00am-12pm: Fruits2.30pm : 2 glass of water3.00pm: Fruits5.30pm: Workout for 30...

Read More...

Sebenarnya kan.. aku ni rasa cam malas pun ada.. bukannya takder kerja.. tapi perasaan malas sentiasa ada.. haa.. disebabkan member2 semua asyik bercerita ttg diet jerk.. aku pun sediikit terangsang la nak berdiet.. tapi takder la sampai berdetox bagai.. tapi kalau korang tengok member aku sorang ni.. mmg aku salute la DIA mmg kaw2 dia diet.. dan... sememangnya result dia marbeles... ko mmg...

Read More...

hahaha.. edisi balas dendam nampak... yer la.. dah berjanggut aku tunggu.. takder dapat nak update aku nyer blog.. bial hari2 tertentu internet dibuka .. aku try la masuk dan update apa yang patut.. tapi idea lak takder sangat... apa2 hal.. tengok jerk la gamabr2 kat bawah ni ek.. muka poyo adam.. malas dia nak posing... muka penat main air kat PD.. masa family...

Read More...