Assalamualaikum uolss..

Nak kongsi menu dinner malam tadi..
simple je..
lapar sangat sbb tengah hari tak makan..
mula la meroyan petang nak makan..
so.. ambil satu paket kopi HKCC..
then bancuh sambil cicah baulu 3 biji.. dengan biskut Jacob 3 keping..
so.. atkins dah ke laut dalam..
balik umah.. lapor..

masuk dapur..
pecah telor 3 biji dalam kuali.. buat dadar..
potong timun.. tomato.. cili.. bawang..
renjis dengan sedikit garam dan jus limau nipis..
potong telor dadar.. campur ngan salad..
nyum.. nyum.. nyum..
abis sebekas besor..
burrppp.. kenyang...

salad the very deboomlicious..
sedap wei..
pedas2 masam..
uh.. mmg membuka selera..
kenyang plak tuh..


ok..
gambar2 bawah sebagai selingan je..





berat hari ni..
bila la nak pecah angka 9 kat depan tu..
pernah capai 89.9 kg minggu lepas.. tapi lepas tu.. dia naik balik 90 kg..
adush..